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六个月宝宝添加辅食,高端家政人员说别忘了加植物油

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六个月宝宝添加辅食,高端家政人员说别忘了加植物油

发布日期:2018-04-19 作者: 点击:

不知不觉宝宝六个月了,很多妈妈开始给宝宝添加辅食了,辅食到底要不要加植物油呢?


">重庆高端家装服务给出的答案是:植物油对宝宝好,但是辅食里怎么添加油很讲究。6 个月前,宝宝以母乳为食物来源,只要奶量足够,就可以从中获取足够的脂肪,不需要添加食用油。6~12 个月根据宝宝的饮食情况适当添加油


重庆高端家装服务


        宝宝的辅食里加点植物油,有益无害。

1. 促进宝宝大脑发育

植物油的主要成分是脂肪。

脂肪能提供宝宝所需的一部分热量,其中所含的脂肪酸也是构成大脑细胞的关键成分,能帮助宝宝大脑发育。

2. 促进维生素 A、D、E、K 的吸收

蔬菜在烹调时加入适量的植物油,能够让蔬菜中充足的维生素 A、D、E、K 被宝宝吸收。

因为这些维生素是脂溶性维生素,在脂肪的帮助下能被人体充分吸收。

3. 让宝宝更爱吃蔬菜

植物油在烹调时激发食物的香味,可以让蔬菜更香更可口。

这样宝宝不会排斥,会加大蔬菜的摄入,从而养成了爱吃蔬菜的好习惯。


根据 2016 版《中国居民膳食指南》,在给宝宝挑选食用油时,优先选择富含亚油酸和 α-亚麻酸的植物油。

因为亚油酸和 α-亚麻酸这两种脂肪酸人体不能自己合成,只能从食物中获取,且在植物油中含量较高。

它们也被称为「必需脂肪酸」,可以分别在身体里合成 ARA 和 DHA,促进宝宝大脑发育。


本文网址:http://www./news/382.html

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